COACHING OPTIMÂGE®

L’âge n’est pas un nombre, c’est une attitude face à la vie.

Comment se déroule l'accompagnement ?

Avant de commencer le coaching OptimÂge®, je m’assure avec vous, lors d’une séance découverte, que nous pourrons débuter ce protocole dans les meilleures conditions, puis vous adresse un questionnaire à compléter avant notre première session. Celui-ci me permet de préparer et d’orienter mon anamnèse afin de définir la meilleure stratégie naturopathique adaptée à votre mode de vie, à vos besoins uniques ainsi qu’à votre niveau de vitalité.

L’ensemble des rendez-vous du coaching peut se dérouler en présentiel ou à distance.

A l’issue de la première consultation d’environ 1h30-2h, je vous remets par mail, sous 48h, un bilan de vitalité ultra-complet, qui est la représentation de votre état actuel, accompagné d’un dossier de conseils personnalisés, pouvant être composé de principes d’hygiène de vie et de nutrition, de menus hebdomadaires et de recettes anti-âge, de carnets d’exercices de remise en forme conçus spécifiquement pour vous, de recommandations sur les compléments alimentaires adaptés à votre problématique, de conseils en phytothérapie, aromathérapie et autres techniques naturopathiques complémentaires, la liste étant détaillée plus bas.

Afin que vous tiriez le meilleur parti du protocole et que vous ne baissiez jamais les bras,  je vous accompagne ensuite à travers des rendez-vous mensuels, où vous pouvez exprimer votre niveau de motivation,  votre progression, vos difficultés, vos questions, vos besoins. C’est l’occasion pour moi de vous apporter de nouvelles réponses concrètes pour ajuster votre suivi, et de vous remettre de nouveaux supports sur-mesure pour poursuivre le coaching au niveau supérieur.

Que comprend l’accompagnement ?

Le programme de coaching OptimÂge® se compose de 4 modules axés sur :

  • L’alimentation saine
  • L’exercice physique
  • L’éclat de la peau
  • Le rayonnement intérieur

OPTIMÂGE® NUTRITION

  • Choisir une alimentation saine hypotoxique
  • Relancer vos émonctoires
  • Améliorer votre digestion
  • Reconstruire votre paroi intestinale
  • Favoriser l’assimilation des nutriments
  • Désacidifier votre organisme
  • Freiner l’oxydation de vos cellules
  • Rééquilibrer vos hormones
  • Connaître les aliments qui vous font vieillir prématurément
  • Savoir établir vos menus et combiner les aliments
  • Vous supplémenter en micro-nutriments
  • Elaborer un repas au restaurant
  • Augmenter votre métabolisme de base
  • Combattre le sucre sans fringales
Programme de recettes saines et healthy OptimÂge pour être en forme
Programme sportif OptimÂge pour garder la forme et se muscler

OPTIMÂGE® MOUVEMENT

  • Conserver ou retrouver une silhouette fine et un corps tonique
  • Stopper la perte musculaire due à l’âge
  • Améliorer la souplesse de vos articulations
  • Booster votre mental pour mieux résister au stress
  • Remettre du mouvement dans votre vie
  • Accompagner la reprise ou l’évolution de votre entraînement sportif

OPTIMÂGE® ÉCLAT DE LA PEAU

  • Revitaliser vos cellules cutanées
  • Améliorer la production de collagène et d’élastine
  • Redéfinir les contours et les volumes de votre visage
  • Retarder l’apparition des rides profondes
  • Vous accompagner à l’arrêt du tabac
  • Apprendre à vous régénérer grâce à un bon sommeil
  • Faire la chasse aux radicaux libres
  • Eliminer les toxiques de votre salle de bains
  • Tonifier votre visage avec la gym faciale
  • Focus sur la nutrithérapie
Programme de soins de la peau OptimÂge favorisant la régénération cellulaire et l'anti-rides
Programme OptimÂge de gestion du stress et des émotions, réflexologie plantaire et phytothérapie

OPTIMÂGE® RAYONNEMENT INTÉRIEUR

  • Comprendre la chimie du cerveau pour agir sur vos émotions
  • Apprendre à gérer votre stress
  • Vous motiver et développer votre force mentale
  • Démonter vos croyances limitantes
  • Connaître les principales techniques de respiration
  • Vous reconnecter à vous-même
  • Vous initier à l’auto-massage par la réflexologie plantaire
  • Focus sur les plantes adaptogènes

OUTILS OFFERTS AVEC LE COACHING OPTIMÂGE®

Une semaine-type de menus, établis selon la saison, pour manger sainement à votre faim et sans ressentir de frustration

Un calendrier des fruits et légumes de saison

Une feuille de route pour trier vos placards de cuisine & votre frigo

Des listes de courses pour réaliser votre transition alimentaire en douceur sans passer des heures dans les rayons de votre supermarché

Un recueil de recettes savoureuses, de l’entrée au dessert

Des bonus surprise offerts tout au long de votre coaching personnalisé

Ce coaching OptimÂge® est idéal pour vous si :

  • Vous vous sentez fatigué.e toute la journée
  • Vous avez la sensation d’avoir vieilli prématurément
  • Vous avez pris du poids et souhaitez rééquilibrer votre assiette
  • Vous désirez paraître visiblement plus jeune
  • Vous souffrez d’intolérances alimentaires et/ou de problèmes de digestion
  • Vous dormez mal ou avez des difficultés à vous endormir
  • Vous avez l’impression de vivre au ralenti
  • Vous ressentez le besoin de vous reconnecter à vous-même
  • Vous voulez stimuler vos défenses immunitaires pour mieux résister aux maladies
  • Vous développez des troubles cutanés (eczéma, acné, allergies, cellulite, rides et ridules, etc…)
  • Vous souhaitez faire une cure détox pour retrouver un corps tonique en bonne santé
  • Vous voulez aborder plus sereinement la ménopause / l’andropause
  • Vous avez envie d’améliorer votre quotidien mais vous ne savez pas comment vous y prendre
  • Vous désirez un accompagnement concret, bienveillant et un soutien régulier pour retrouver votre équilibre personnel
  • Vous vous sentez bien mais vous souhaitez prévenir le vieillissement
  • Vous souhaitez acquérir les bons réflexes pour prendre soin de vous et de votre famille

Ce coaching n’est pas pour vous si :

  • Vous recherchez un produit miracle à base de poudre de perlimpinpin pour éviter tout effort
  • Vous voulez rajeunir de 20 ans en 3 mois
  • Vous n’êtes pas prêt.e à changer vos habitudes de vie
  • Vous voulez perdre 15kgs en un mois
  • Vous êtes malade et vous souhaitez stopper vos traitements médicaux

Pourquoi ce programme est-il très différent d’un régime ?

  • Parce que vous ne focalisez pas sur l’alimentation mais vous mettez la naturopathie au service de votre vie entière, en tenant compte de votre corps mais aussi de votre mental,
  • Parce que c’est un mode de vie individualisé, pas un régime alimentaire aux données uniformisées,
  • Parce que vous allez penser à l’envers de ce qu’on vous a inculqué : manger moins pour mincir. Durant ce coaching, je vous apprends à manger sainement, avec gourmandise et sans restrictions, dans une logique pérenne et sans danger pour votre avenir,
  • Parce que vous allez redonner du sens à vos actions, remettre de la couleur au coeur de votre existence, avoir confiance en vos ressources pour passer les prochaines décennies sans avoir besoin de béquilles telles que les régimes ou les pilules magiques,
  • Parce que vous allez déconstruire les croyances selon lesquelles l’alimentation hypotoxique est ultra-restrictive, contraignante, difficile à suivre, en prenant plaisir à prendre soin de vous et en constatant très vite les résultats sur votre corps et votre mental,
  • Parce qu’en fonction des dysfonctionnements éventuels de votre organisme, nous modifierons si nécessaire vos facteurs de vieillissement, notamment votre taux de masse grasse (en particulier abdominale), votre rapport LDL/HDL cholestérol, vos pics d’insuline, votre pression artérielle, votre métabolisme de base… bref, tout ce qui crée des déséquilibres en vous, tout en améliorant votre apparence physique.

Pourquoi suis-je la bonne personne pour vous accompagner ?

J’ai eu 50 ans fin 2019 et, depuis mes 35-40 ans, toutes les personnes que je rencontre s’esclaffent lorsque je dévoile mon âge et me disent que je fais beaucoup plus jeune. Alors que j’ai fumé durant de nombreuses années, que je me suis exposée au soleil et que j’ai été gravement malade, j’ai renversé la tendance du vieillissement en appliquant ma méthode. Au-delà de l’aspect physique, cette transformation en profondeur m’a permis d’améliorer tous les autres pôles de ma vie et d’acquérir un niveau de bien-être et de santé que je n’avais jamais atteint auparavant.

Chaque femme, chaque homme motivé par un besoin vital de changement qui m’a fait confiance et qui a, depuis, appliqué mes conseils, a vu une nette amélioration de sa vitalité physique et mentale et, par extension, de son rayonnement extérieur. C’est la raison pour laquelle je peux affirmer aujourd’hui que j’ai une grande expertise, avec de nombreuses années de recul, sur ce mode de vie optimal que je préconise. Avec le programme OptimÂge®, je vous livre tous mes secrets pour reprogrammer votre corps et votre mental et surtout, parce que vous êtes unique, je les adapte à vos besoins.

Combien de temps, d’argent, d’énergie avez-vous déjà perdu dans des solutions anti-âge soi-disant miraculeuses? Combien de vos illusions se sont effondrées en constatant que vous avez souffert pour rien pendant une longue période de régime, que vous avez acheté de nombreux produits anti-âge inefficaces et que vous avez laissé tous vos rêves d’un avenir plus lumineux s’envoler ?

Le but de ce programme ultra-complet et personnalisé est de vous apprendre en peu de temps à dépasser vos blocages, à gagner du temps et de l’énergie, à reconnaître et comprendre les signaux de votre corps pour optimiser votre âge et être visiblement plus jeune. Par mon accompagnement stratégique, associé à votre cheminement personnel, je vous donne l’opportunité de devenir autonome face à votre santé et votre beauté à travers les âges. Vous allez partir sur des bases saines et un esprit clair vers la concrétisation de votre rêve devenu projet réaliste et réalisable : construire la plus belle version de vous-même.

En 1 mois, je vous donne toutes les clés pour débuter votre transition alimentaire en fonction de votre profil nutritionnel, pour combler vos carences grâce à la nutrithérapie, pour mettre en place des routines de soin et d’exercice physique, pour vous délester de vos émotions négatives et entrevoir d’autres possibles. En plus de vous sentir physiquement plus énergique, vous saurez accueillir ce que vous dit votre corps, vous vous enrichirez d’un apaisement intérieur et émotionnel vital, et vous vous réjouirez d’être vous-même de manière consciente et choisie.

En 3 mois, j’approfondis avec vous tous les modules du programme, je réajuste les exercices et la complémentation nutrithérapeutique en fonction de votre progression, nous transformons l’essai de la transition alimentaire en mode de vie pérenne, je vous remets de nouveaux outils et des bonus supplémentaires pour réconcilier votre corps avec votre âme et votre esprit, afin d’incarner pleinement la magnifique personne que vous êtes. A ce stade, vous vous sentirez déjà véritablement plus séduisant.e et regarderez avec beaucoup de fierté ce que vous avez accompli pour vous !

En 6 mois, je vous aide à reprogrammer votre corps pour atteindre un métabolisme idéal et vous accompagne tout au long du programme avec encore plus de conseils et d’outils chaque mois. Je vous soutiens dans tous vos efforts grâce à nos échanges intermédiaires par mail ou téléphone et vous coache pour que vous ayez un mental de gagnant et de nouvelles habitudes tournées vers votre beauté et votre bien-être. Si vous avez besoin de mincir, vous obtiendrez de manière naturelle des résultats fabuleux, tout en ayant un équilibre nutritionnel adapté à votre physiologie. En plus de vous garantir vitalité et santé, ce coaching vous assurera d’une peau plus souple, rebondie, mieux hydratée, plus jeune, et vous pourrez enfin admirer votre reflet dans le miroir en vous sentant incroyablement libre, vivant.e et plein.e de confiance en vous pour vivre à fond les prochaines années. Finies toutes ces pensées négatives sur vos rides, votre mauvaise mine, vos poches sous les yeux, votre silhouette tassée, votre envie d’aller vous recoucher! Imaginez-vous le matin, au saut du lit, devant votre miroir, avec un grand sourire face votre reflet rajeuni, prêt.e à vivre pleinement la magnifique journée qui vous attend. Vous décidez de mettre ce jean que vous adorez mais qui ne vous allait plus il y a encore quelques semaines et vous partez d’un pas léger au travail, faire du shopping, vous balader avec des amis ou manger au restaurant, en toute sérénité. Vous pouvez enfin être vous-même et, votre esprit étant totalement libéré des pensées qui tournaient en boucle, vous débordez désormais de nouvelles idées et de projets que vous mourez d’envie de partager avec votre entourage. Vous tirez tout le monde vers le haut par votre bonne humeur et vous avez enfin pleinement confiance en vous et en l’avenir !

Dès que vous aurez intégré le programme individuel de coaching OptimÂge®, vous réaliserez que le choix de vieillir rapidement ou d’être en pleine forme est entre vos mains.

Je vous assure qu’au bout de 2 à 3 semaines, vous vous sentirez déjà plus énergique, qu’à la fin du 1er mois, vous aurez une vision positive de votre changement, qu’après 3 mois, vous serez rayonnant.e et que cela aura des répercussions bien au-delà de votre apparence, sur de nombreux autres aspects de votre vie. Grâce à la méthode OptimÂge®, après 6 mois de coaching, votre âge ne sera alors qu’un nombre bien vite oublié au profit d’une attitude vibrante face à la vie !

Le fait que vous ayez pris le temps de lire le descriptif du coaching OptimÂge® jusqu’au bout montre que vous faites partie de la minorité de personnes prêtes à agir pour aller mieux. Félicitations, car beaucoup y pensent mais peu sautent le pas !

Si vous êtes convaincu.e qu’il est temps de prendre soin de vous et que vous êtes déterminé.e à devenir la plus belle version de vous-même, plus jeune et plus épanoui.e, n’hésitez plus, prenez contact avec moi pour que nous en discutions ensemble !

MES TARIFS

1 MOIS DE COACHING

  • 1 bilan complet (1h30-2h)
  • 1 programme sur-mesure OptimÂge®
  • 1 consultation de suivi
  • 2 outils offerts :

– 1 semaine-type de menus
– 1 calendrier de fruits et légumes de saison

125€

3 MOIS DE COACHING

  • 1 bilan complet (1h30-2h)
  • 1 programme sur-mesure OptimÂge®
  • 3 consultations de suivi (3x1h)
  • 5 outils offerts :

– 1 semaine-type de menus
– 1 calendrier des fruits et légumes de saison
– Une feuille de route pour trier placards & frigo
– Des listes de courses pour réaliser votre transition alimentaire
– Un recueil de recettes savoureuses
– Des bonus surprise offerts

80€/mois

pendant 3 mois, soit 240€ au total, payable en 1x ou 3x sans frais

6 MOIS DE COACHING PREMIUM

  • 1 bilan complet (1h30-2h)
  • 1 programme sur-mesure OptimÂge®
  • 6 consultations de suivi (6x1h)
  • 5 outils offerts :

– 1 semaine-type de menus
– 1 calendrier des fruits et légumes de saison
– Une feuille de route pour trier placards & frigo
– Des listes de courses pour réaliser votre transition alimentaire
– Un recueil de recettes savoureuses
– Des bonus surprise offerts

65€/mois

pendant 6 mois, soit 390€ au total, payable en 1x ou 3x sans frais

Fermer le menu